Bereits vor 3000 Jahren wurde der immergrüne Zitronenbaum in China kultiviert. Heute befindet sich in Sizilien eines der Hauptanbaugebiete der Welt. Rund ums Mittelmeer finden sich unzählige Zitronenplantagen. Die Zitrone hat einen hohen Säuregehalt, gilt aber dennoch als ein basenüberschüssiges Nahrungsmittel. Bei der Verdauung buldet sie Kalumkarbonat und wirkt so einer Übersäuerung des Magens und des gesamten Organismus entgegen.
Die Zitrone ist reich an Vitamin C. Bereits der Saft von zwei Zitronen decken fast den gesamten Tagesbedarf eines Erwachsenen an Vitamin C. Sie enthält außerdem Kalzium, Eisen und Pektin. Pektine sind Ballaststoffe, die Giftstoffe und Schlacken binden, wodurch sie ausgeschieden werden.
Die Heilwirkung der Zitrone
Wer Zitrone zu sich nimmt, nutzt ihre entzündungshemmende Wirkung. Sie wirkt außerdem verdauungsfördernd und entwurmend. Sie stärkt die Abwehrkräfte und regt die Appetit an. Sie wirkt entkrampfend und neutralisiert Pilze. Äußerlich angewendet entfettet sie die Haut und desinfiziert kleine Wunden. Auch bei Soor kann Zitronensaft im Mundraum angewendet werden, da die Zitrone wie erwähnt Pilze neutralisieren kann.
Zahnfleischluten
Wer unter Zahnfleischbluten leidet, kann dreimal täglich mit Zitronensaft den Mundraum spülen. Der Zitronensaft wirkt den Pilzen im Mundraum und in den Zahntaschen entgegen und wirkt desinfizierend, wodurch sich die Zahnfleischentzündung und somit das Bluten zurückbildet.
Heiserkeit und Halsschmerzen
Bei Halsschmerzen und Heiserkeit kann die Zitrone ebenfalls Abhilfe schaffen. Mit dem Saft einer Zitrone in heißem Wasser einfach mehrmals täglich gurgeln.
Einschlafhilfe
Nimm 3 TL getrocknete Zitronenblätter und übergieße sie mit 250 ml kochendem Wasser. Nach 10 Minuten Ziehzeit ist der Aufguss fertig. Trinkt man diesen ungefähr 30 Minuten vor dem Schlafen gehen, wirkt er beruhigend und sorgt für einen tieferen Schlaf. Bei Husten kann der Tee mit etwas Honig gesüßt getrunken werden. Und auch bei Fieber oder Krämpfen hilft er. Natürlich ersetzt er kein Fiebermittel. Bei 40 Grad experimentiert bitte nicht mit Tees.
Erste Hilfe bei Sonnenbrand
Bei Sonnenbrand kann Vitamin C die Beschwerden lindern. Dafür eine Zitrone auspressen und den Saft mit kaltem Wasser mischen. Die rote Haut mit Hilfe eines Wattebausches betupfen oder abspülen. Die Linderung wird sich schnell einstellen. Bitte nicht bei offenen Wunden oder starken Verbrennungen anwenden!
Hilfe bei Rheumaschmerzen
In der Zitronenschale finden sich Favonoide. Diese wirken durchblutungsfördernd und entzündungshemmend. Eine ungespritzte Zitronenschale raspeln (nur die äußere Schicht) und die schmerzende Körperstelle massieren und mit einem Tuch einen Wickel machen. Nach ein bis zwei Stunden sollte eine Linderung der Beschwerden eintreten.
Und mal abgesehen von all den Vorteilen: Ein paar Zitronenscheiben in eisgekühltem Mineralwasser erfrischen auf wunderbar, leckere Weise im Sommer.
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