Da ist es schon wieder passiert. Ich weiß nicht zum wievielten Male ich bereits erkältet bin in diesem Jahr. Erkältungen lieben mich einfach. Dank der Fibromyalgie ist mein Immunsystem geschwächt und ich nehme jede Erkältung mit wie das Schnäppchen im Schlussverkauf…. wobei seitdem ich Zink einnehme, hat sich meine Schnupfen-Anzahl im Jahr halbiert.

Mit den Jahren gewöhnt man sich zwar noch immer nicht an die nervige Sniefnase, aber man lernt wie man leichter durch die Infekte hindurch kommt. Was sich für mich bewährt hat, will ich Euch einmal niederschreiben.

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Die Erkältung ist im Anmarsch

Wenn das erste Kratzen im Hals zu spüren ist, greife ich zu Wick Erste Abwehr. Manchmal gelingt es mir damit, die richtige Erkältung noch abzuwehren. Das Gel brennt ein bissle in der Nase, aber mir hilft es.

Die Erkältung ist da

Meine Grundausstattung besteht aus: Taschentücherboxen ohne Ende! Ich putze mir so oft die Nase, dass dann Kaufmanns Kindercreme die wunden Partien meine Verwandlung in das rotnasige Rentier Rudolph lindern muss. Tagsüber nehme ich – nur wenn es wirklich schlimm ist – Wick Day Med. Zur Nacht nehme ich Wick Medi Night. Diese Kombi hilft mir stets. Zusätzlich nehme ich noch dreimal am Tag Spitzwegerich Hustensaft ein. Der ist lecker und schleimlösend.

Mein neuster Geheimtipp für die Nasenerleichterung

Meine neuste für mich hilfreiche Entdeckung, ist neben dem Inhalieren mit Kochsalz, was recht lange stets dauert, die Emser Nasendusche. Ich hatte mir testweise eine gekauft und nach nur 3 Anwendungen direkt online bei der Shop Apotheke neues Nasenspülsalz bestellt. Am Anfang ist das Benutzen der Nasenspülung etwas ekelig. Man muss auch erstmal lernen, wo man mit welchem Finger welches Loch zuhalten muss. Aber das hat man schnell raus. Das Wasser läuft in ein Nasenloch rein, in die Nebenhöhle und kommt aus dem anderen Nasenloch wieder raus. Es brennt im ersten Moment und fühlt sich seltsam an, wie als wenn man im Schwimmbad taucht und nicht ausgeatmet hat dabei. Es ist unangenehm am Anfang, doch dann kommt die Erleichterung. Man fühlt sich danach einfach leergepustet. Mit ständig dichter Nase ist es wirklich unangenehm rumzulaufen, aber nach der Spülung ist man frei. Und das bleibt auch eine kleine Zeitlang so. Zum Einschlafen hat es gestern bei mir gelangt. 😀

Weitere Tipps

Ich trinke in der Erkältungsphase stets viel warmen Tee. Dazu halte ich mich warm und schone mich. Ich schwitze immer sehr schnell, wenn mich ein Infekt erwischt hat. Ich vermeide Überanstrengungen und befehle meinem Körper gaaaanz schnell gesund zu werden.

Was sind Eure ultimativen Erkältungstipps?