Der ideale Zeitpunkt zur Brustabtastung ist eine Woche nachdem die Periode begonnen hatte. Dann ist die Brust besonders weich. Es ist wichtig die Brustuntersuchung bei besonders hellem Licht zu machen um alles erkennen zu können.

Nummer 1: Vor einen Spiegel locker hinstellen. Arme seitlich hängen lassen. Nun die Brust genau betrachten. Darauf achten ob irgendwo:

• Rötungen
• Vorwölbungen
• eingezogene Brustwarzen
• eingezogene Haut
• Größenunterschied der Brüste
• Hautverdickungen

Nummer 2: Abwechselnd die Arme hinter den Kopf bewegen und darauf achten ob die Brüste sich mit bewegen. Auch von der Seite betrachten. Wieder auf Veränderungen wie bei Nummer 1 achten.

Nummer 3: Die Brustwarzen zwischen Daumen und Zeigefinger drücken. Vorsichtig. Darauf achten ob Flüssigkeit aus der Warze austritt. Dies sollte nicht der Fall sein.

Nummer 4: Mit den flachen Fingern die Brust im Uhrzeigersinn abtasten. Die linke Brust mit der rechten Hand und die rechte Brust mit der linken Hand.

Nummer 5: Nun die Brust stückchenweise abtasten. Spürt Ihr irgendeinen Knoten? Irgendeine Verhärtung? Besonders auf den oberen und seitlichen Bereich achten, hier sitzt Krebs am meisten.

Nummer 6: Nun hinlegen. Erneut die Brust abtasten. Den Arm der abzutastenden Brust seitlich am Körper vorbei liegen lassen.

Nummer 7: Jetzt kommen die Achselhöhlen dran. Hier muss sowohl beim abgelegten Arm als auch beim Arm über den Kopf abgetastet werden. Das Gewebe hier ist immer etwas knubbeliger durch die Drüsen. Also nicht wundern.

Knapp 80% aller Knoten werden von den Betroffenen selbst entdeckt. Also macht Euch ruhig die Mühe. Es ist wichtig 🙂

Und solltet Ihr eine Veränderung feststellen, dann geht umgehend zum Arzt und lasst es abklären. 🙂