Von Kollagen haben wir vermutlich alle schon mal gehört. Ob in der Werbung oder in Beautymagazinen… Kollagen ist wohl jeder Frau als „Jungbrunnen-Zauberrei“ untergekommen. Doch was ist Kollagen überhaupt und was bewirkt es?

Kollagen – ein Strukturprotein

Strukturproteine sind in erster Linie Gerüstbaustoffe in Gewebe und Zellen von Lebewesen, wie uns Menschen eben. Sie dienen dazu Fasern auszubilden und Zellen ihre Form und Geweben ihre Festigkeit und Elastizität zu geben. Kollagene sind hauptsächlich im Bindegewebe zu finden. Sie finden sich unter anderem auch in den weißen, unelastischen Fasern von Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpeln und in der Haut.

Kollagen im und am Menschen

Mit einem Anteil von über 30% ist Kollagen das am meisten vorkommende Protein im Menschen. Es ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Bindegewebes, dazu zählen Knochen, Zähne, Sehnen, Bänder und Knorpel, und der Haut. Fun Fakt: Kollagen ist der Hauptbestandteil von Gelantine. Wegen seiner Klebrigkeit war es einst auch als Knochenleim im Holzhandwerk bekannt. Davon erhielt es auch seinen Namen. Das Wort Kollagen stammt aus dem Griechischen und heißt so viel wie Leim erzeugend. Wusstet Ihr übrigens, dass Tabletten und Kapselumhüllungen von Vitaminpräparaten mit Kollagen hergestellt werden?

In der Kosmetik kennen wir Kollagen vor allem aus Anti-Aging Cremes, die der Haut neue Elastizität und damit ein jüngeres Aussehen verleihen sollen. Kollagen wird auch zur Faltenunterspritzung verwendet. Die Kosmetik lernte früh Kollagen als „Jungbrunnen“ anzubieten, denn mit den Jahren verliert die menschliche Haut ihre Elastizität, da körpereigene Kollagenproduktion immer weiter nachlässt. Der Mensch altert, die Knochen werden bruchanfälliger, die Haare stumpfer, die Gelenke weniger belastbarer.

Kollagen-Hydrolysat als Jungbrunnen?

Kollagen-Hydrolysat wird auch Kollagen gewonnen. Es ist wasserlöslich und findet daher Anwendung in Haarkosmetika zur Verbesserung der Trocken- und Nasskämmbarkeit und des Haarglanzes. Auch in Pflegecremes wird es verwendet, um die Feuchtigkeit länger in der Haut zu halten. In spezieller Form in Nahrungsmittelergänzungen angeboten. Das Kollagen Pulver soll zu einer verbesserten Nährstoffversorgung der Gelenke sorgen und beim Wiederaufbau von geschädigtem Knorpelgewebe unterstützen. Die gleichzeitige Einnahme von Vitamin C soll dabei sehr wichtig sein. Ein echter Jungbrunnen ist es natürlich nicht, aber es soll die Alterserscheinungen ein wenig abschwächen und den Körper unterstützen.

Kollagen bei Fibromyalgie

Erstmalig war ich über das Thema Kollagen gestolpert als ich über meine Erkrankung recherchierte. Es gab eine Studie bei der 20 Fibromyalgiepatienten Kollagen-Hydrolysat zu sich nahmen. Nach 90 Minuten wurden ihre Schmerzen ausgewertet und diese waren zurückgegangen, bei einigen stärker als bei Anderen. Eine neue Studie mit einer Kontrollgruppe mit Placebo Medikation steht noch aus. Daher habe ich das Thema Kollagen immer ein wenig auf dem Schirm – sozusagen.

Wenn ich etwas beim Thema Kollagen gelernt habe, dann dass es ein echter Allrounder ist und für mich stet außer Frage, wieso es im Beauty- und Gesundheitsbereich so großen Anklang findet. Früher nahm man es über die Nahrung auf. Knochenbrühe war einst sehr beliebt. Doch wer trinkt die heute noch? Kollagen Pulver ist hierfür eine angenehme Alternative.