Make-Up, Styling und Accessoires unterstreichen die natürliche Schönheit einer Frau. Jedoch kommt Schönheit auch von Innen. Damit sind nun nicht die Gene gemeint und ich will auch nicht auf Praktiken von Schönheitschirurgen anspielen, nein ich spreche von der Ernährung.

Es gibt nämlich einen Zusammenhang zwischen dem Aussehen und den Nahrungsmitteln welche wir zu uns nehmen. Vor allem Obst und Gemüse helfen der inneren Schönheit nach außen zu kommen.

Wer eine schöne Haut mit einem gesunden Teint haben möchte, der sollte zu basischen Nahrungsmitteln greifen. Ebenso sind viele Vitamine und Mineralien angesagt. So zum Beispiel Kartoffeln, Radieschen und Gurken. Diese hemmen die vorzeitige Hautalterung.

Wer den sogenannten freien Radikalen und somit den Falten den Kampf ansagen möchte, der sollte zu Vitamin C und E greifen. Gegen Falten hilft übrigens auch Hirse. Und Kakao ist eine regelrechte Geheimwaffe gegen Falten.

Und elastische und geschmeidige Haut kann man mit Vitamin A erreichen – dies befindet sich zum Beispiel in Brokkoli und Möhren.

Und die Verdauung wird von Lorbeerblättern auf Trab gebracht.

Und wie sieht es aus bei überflüssigen Pfunden? Da gibt es natürliche Appetitzügler wie zum Beispiel ein Chicoree-Endivien-Salat. Dieser als Vorspeise hemmt den Hunger und somit den Mengenverzehr bei der Hauptspeise.

Insgesamt kommt es aber auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung an. Und natürlich auch viel Wasser trinken, denn genügend trinken ist das absolute Geheimnis der wahren Schönheit.