Weißt Du wann das Wetter umschlägt? Fühlst Du es in den Gelenken? Schmerzen diese? Oder schmerzt Dein Kopf? Wird Dir schwindelig oder bist Du einfach gereizt? Das ist nervig oder? Aber man kann was dagegen tun. 🙂

Tipp 1: Ab an die frische Luft

Sich abhärten hilft enorm. Also nimm Deine Sachen und raus mit Dir an die frische Luft. Viel frische Luft tut gut. Also täglich raus mit Dir. Egal was für es regnet oder nicht. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlecht ausgewählte Kleidung! Sucht euch deshalb eine schöne warme Jacke aus, am besten eine Wasserabweisende. Was ich empfehle, ist eine Jacke von Khujo. Habe sie selber ausprobiert und bin sehr überzeugt. Sie hält in Nässe und Kälte schön warm.

Tipp 2: Stärke Deine Nerven

Das Nervensystem spielt eine wichtige Rolle. Wenn Du wetterfühlig bist, dann reagierst Du sehr empfindlich auf Wetterreize. Melissen-Präparate können dabei helfen. Sie beruhigen und wirken stabilisierend.

Tipp 3: Wechselduschen als morgendliches Ritual

Wenn Du morgens duscht dann nimm Dir zum Abschluss Zeit für Wechselduschen. Immer abwechselnd kaltes und heißes Wasser. Beginne mit den Fußknöcheln des rechten Beines und danach mit dem linken. Dann kommen die Arme und danach die Schultern, Bauch und am Ende der Rücken. Du musst immer mit kalt aufhören! Wenn Du noch Anfänger bist, dann belasse es bei Waden und Armen. 😉

Tipp 4: Ab in die Sauna

Durch die Wechselhaftigkeit einer Sauna wird der Körper abgehärtet.

Tipp 5: Keine Chance für Sitzfleisch – Bewegung ist angesagt

Dass frische Luft gut ist, weißt Du bereits. Bewegung ist aber auch wichtig. Am Besten in Kombination miteinander. Eine große Runde Nordic Walking ist da genau das Richtige. Ok ok ein flotter Spaziergang reicht auch aus. 😉

Tipp 6: Sanfte Arzneimittel

Du kannst die Beschwerden direkt angehen. Bei Kopfschmerzen muss es nicht gleich eine Aspirin sein. Tupfe doch einmal mit Minzöl Deine Stirn und die Schläfen ab. Das soll genauso gut helfen jedoch ohne Nebenwirkungen. Wenn Dir schwindelig ist, dann probiere es mit einem 20-minütigen lauwarmen Lavendelöl-Bad. Das Abtrocken lässt Du aber ausfallen. Streiche das Wasser einfach nur ab. Lege für 15 Minuten die Füße hoch, so dass sie höher als das Herz liegen und ruhe für die Zeit. Entspanne Dich. Das hilft.

Mit diesen Tipps kannst Du aktiv etwas gegen Wetterfühligkeit tun. 🙂 Ich wünsche Dir viel Erfolg 🙂