Gepflegte Füße ist nicht nur ein weibliches Thema sondern auch für Männer wichtig. Bedenkt man was unsere Füße so alles leisten, haben sie sich eine Portion Extra-Pflege durchaus verdient. Sie tragen unser gesamtes Körpergewicht, wir tanzen, rennen und springen mit ihnen. Wir erwarten dass sie uns unser ganzes Leben aufrecht durchs Leben gehen lassen.

Und wie danken wir es den Füßen? Wir zwängen sie in enge Schuhe, lassen sie schwitzen und nur selten genießen sie die Sonne oder gar frischen Wind.

Unsere Füße sind ein Kunstwerk der Natur

Fast 30 Gelenke, 26 Knochen, 60 Muskeln und über 100 Bänder und 214 Sehnen machen unsere Füße zu einem komplexen Meisterwerk der Natur. Beide Füße zusammen machen übrigens ein Viertel all unserer Knochen im Körper aus.

Pflege ist wichtig

Unsere Füße leisten täglich Schwerstarbeit und verdienen eine Portion Pflege. Dafür muss man nicht zwingend zur Fußpflege sondern man kann eine Pediküre auch daheim machen.

Man braucht dazu Badesalz oder Fußbad, eine Nagelfeile, einen Bimsstein, eine Fußcreme, ein Handtuch und eine Schale.

Fußbad

Als erstes füllt man die Schale mit 3 bis 5 Liter warmen Wasser und gibt etwas Fußbadschaum oder Badesalz hinein und lässt die Füße 10 bis 20 Minuten einweichen. Die Hornhaut wird weich und die Füße optimal für die anschließende Pflege vorbereitet. Gern kann man auch ein Fußpeeling benutzen. Es ist wichtig die Füße dann gut abzutrocknen – auch zwischen den Zehen.

Nägel kürzen

Danach werden die Nägel gekürzt. Es empfiehlt sich grundsätzlich die Nägel nur herunterfeilen. Leider wird im Video ein Nagelknipser empfohlen. Von diesem möchte ich abraten. Es kann vorkommen, dass die Nägel durch das Knipsen splittern. Bitte feilt Eure Nägel gerade, damit Ihr keine Probleme mit einwachsenden Fußbägeln an den Seiten habt.

Hornhaut entfernen

Hornhaut hat früher unsere Füße geschützt, doch heute empfinden wir diese als unnütz und unschön. Daher können wir diese mit einem Bimsstein entfernen. Einfach darüber rubbeln. Ich benutze auch gern ein Pedi-Pad mit welchem es sogar noch schneller geht. Bitte benutzt keine scharfen Hornhaut-Raspler. Die Verletzungsgefahr dabei ist sehr hoch. Auch ist das Wegschneiden mit der Schere nicht zu empfehlen. Wer arge Probleme mit Hornhautbildung hat, der kann auch zu einer hornhautreduzierenden Creme greifen.

Füße eincremen

Nun könnt Ihr die Füße eincremen und ihnen mit einer reichhaltigen feuchtigkeitsspenden Fußcreme Pflege gönnen. Für Nachts könnt Ihr die Füße auch dick eincremen und dann Schlafsocken anziehen. Damit gebt Ihr den Füßen eine Extra-Portion Pflege und versorgt sie intensiv.

Den Füßen Beachtung schenken

Wenn Ihr regelmäßig Euren Füßen etwas Aufmerksamkeit schenkt, werden sie Euch lange viel Freude machen. Egal ob beim Laufen, Tanzen oder Rennen. Sie danken es Euch garantiert.