Mundgeruch – ein meist totgeschwiegenes Thema.
Doch jeder von uns hatte ihn schon einmal. Ob morgens nach dem Aufstehen oder nach dem Essen von Knoblauch- oder zwiebelhaltigen Speisen. Jeder kennt das Grauen wenn man abends beim Griechen essen war und am nächsten Morgen noch den Knoblauch ausatmet. Aber nicht nur Knoblauch und Zwiebeln fördern Mundgeruch. Auch Kaffee und Nikotin verursachen ihn.

Mundgeruch entsteht dann wenn der Körper schwefelhaltige Substanzen wie Alliin abbaut. Diese gelangen ins Blut und werden dann von der Haut und dem Atem hinaus getragen. Bei reinem Mundgeruch kann es zum Beispiel auch an Bakterien liegen, welche sich auf der Zunge angesiedelt haben oder von sich zersetzenden Speiseresten in den Zahnzwischenräumen.

Manchmal steckt auch eine Krankheit dahinter, die sich durch Mundgeruch bemerkbar macht. Zahnfleischentzündungen und Parodontitis oder Diabetes können Mundgeruch verursachen. Es ist auf jeden Fall ratsam 2 Mal im Jahr den Zahnarzt aufzusuchen und die Kontrolle wahrzunehmen. Einmal im Jahr sollte man auch die kassenärztliche Zahnreinigung durchführen lassen. Dabei wird auch Zahnstein entfernt. Ab dem 35. Lebensjahr steht außerdem alle 2 Jahre ein allgemeiner Check-up beim Hausarzt an. Dies wird auch von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen. 🙂

Wie bekommt man frischen Atem?

Ein Pfefferminzbonbon, Kaugummi oder Zähne putzen hilft meist nur kurzzeitig. Aber es geht auch anders.

Gewürznelken
Gewürznelken gehören zu einen der ältesten Heilmitteln überhaupt. Das in ihnen gespeicherte Nelkenöl bekämpft nämlich Bakterien und wirkt betäubend. Gewürznelken helfen somit sowohl bei Mundgeruch als auch bei Zahnweh. Einfach eine Nelke kauen. Wenn der Geschmack nicht als angenehm empfunden wird, dann hilft es vielleicht etwas Ingwer mit in den Mund zu nehmen.

Chlorophyll
Chlorophyll ist in Blättern vorhanden. Es ist der grüne Pflanzenfarbstoff in den Blättern. Es kommt auch in Kräutern vor. Zusammen mit Kupfer kann es die Keimbildung hemmen. Mundgerüche werden so neutralisiert. Die Kombination gibt es in Drageeform in der Apotheke.

Blatt-Petersilie
Blatt-Petersilie enthält neben Chlorophyll auch Apiol. Dies ist ein ätherisches Öl welches ebenfalls schlechten Atem vertreibt. Besonders viel von Apiol enthält zum Beispiel Wurzelpetersilie.

Kamille
Man nehme 3 oder 4 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten und übergießt sie mit einem Liter heißem Wasser. Das Ganze nun 5 Minuten ziehen lassen. Nun eine Tasse davon schluckweise trinken oder aber den Mund damit gut ausspülen.

Salbei
Man kann auch einfach auf einem frischem Salbeiblatt kauen. Auch gut funktionierten tut es wenn man einen zuckerfreien Salbeibonbon lutscht. Aber auch als Tee wirkt Salbei Wunder gegen den Mundgeruch. Einfach einen Esslöffel Salbei mit einer Tasse heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen. Danach trinken. 🙂

So wird dem Mundgeruch der Gar ausgemacht und Ihr könnt beruhigt Euch mit Eurem Partner treffen, mit Freunden zusammen sitzen – ganz ohne daran nur einen Gedanken zu verschwenden ob Ihr Mundgeruch habt.
Habt Ihr noch weitere Tipps gegen Mundgeruch?